conclusiones

- Base experimental y cientifica
- Prevención, curación, envejecimiento y longevidad
- Integrado en la naturaleza y el universo
- Visión interna y externa
- Al alcance de cualquier individuo
- Basado en la aplicación coordinada de :
- Consejos generales
- Movimientos
- Respiración
- Emisión de sonidos
- Concentración

transmisión del Qi

- Recepción, control y emisión del Qi.
- Fialidades preventivas y curativas..
- Aplicación a tercera personas.
. Tiempo para obtener resultados perceptibles, eficaces.
Técnicas de transmisión : con las manos, los dedos y los ojos

tian anmen students revolution

i was in bejing when the manifestation of students. Who was there?

problemas circulatorios

- Agáchese
Coger las plantas de ambos pies con las manos
Dé unos pasos hacia la derecha y hacia la izquierda imitando el paso de la serpiente
Realice 24 respiraciones abdominales

qigong taoista del templo yuquan yuan

dolor de cabeza
dolor de espalda
dolor de estómago
pulso débil
dolor de piernas
reuma
dolor de hombros
reuma
vientre inchado
problemas intestinales
mareo
pies dormidos
problemaas gástricos
malestar general
depresiones

consejos prácticos

-Antes, durante y después
- El reloj del cuerpo humano
- El reloj del Qi
. Las plantas
. Los puntos cardinales

práctica

-Consejos
. Ejercicios básicos
. ejercicios meditativos
. ejercicios preventivos
. ejercicios curativos

dadun

Punto: gran apoyo
Meridiano del hígado
Utilización : concentración
efectos curativos : dolores de cabeza, problemas de menstruación

laogong

Laogong : palacio del trabajo
Meridiano : Pericardio
Utilización automasaje, proyección
Efectos curativos : Dolor de oídos, dolor de nuca, ansiedad, hipo, naúseas

zusanli

zusanli : tres kilometros del pie
Meridiano : estómago
Utilización : Masaje concentración
efectos curativos: Dolores abdominales, diarrea,cólera, hipertensión, reuma en las rodillas

zhongchong

Zhongchong : asalto al medio
Meridiano : Pericardio
Utilización concentración
Efectos curativos: dolor de pecho, ansiedad, dolor de cabeza, corazón

shaoshang

Shaoshang : joven vendedor
Meridiano :pulmón
Utilización : concentración
efectos curativos : Tos, mareo, sudor excesivo, dolor de garganta

neiguan

Neiguan . barrera interna
Meridiano : pericardio
Utilización : automasaje
Efectos curativos : Molestias del corazón, hípo, naúseas, insomnio, pesadillas,depresión nerviosa

zanzhu

Zanzhu : sostener el bambú
Meridiano de la vejiga.
Utilización : automasaje
efectos curativos: problemas visuales, sinusitis, insomnio, dolor de cabeza

baihui

Punto Baihui : cien reuniones
Meridiano Ren Mai y Du Mai
utlización : automasaje
efectos curativos : Dolor de cabeza, dolor de columna, hipertensión, concentración

puntos clave

Utilización
. Automasaje
- Recepción del Qi
- Emisión del Qi
- Concentración

meridianos curiosos

1. DUMAI

2 . REN MAI

3. CHONGMAI

4. DAIMAI

5. YANGQIAOMAI

6. YINQIAOMAI

7. YANGWEIMAI

8. YINWEIMAI

meridiano del hígado

Jueyin del pie

Comienza en el dedo gordo del pie y acaba en el pulmón.

Trastornos:
- Dolor de cabeza.
- Dolor de garganta.
- Problemas con la vista.
- Cansancio.
- Hipertensión.
- Dolores abdominales.

meridiano de la vesícula biliar

Shaoyang del pie
Comienza al lado del ojo y acaba en el dedo meñique

Trastornos:
- Dolores de cabeza de pecho y piernas
- Sudor excesivo

meridiano de los tres calentadores

Shaoyine la mano
Comienza en el dedo anular y acaba al lado del ojo

Trastornos:
- Sordera ligera.
- Dolor de cabeza
- Dolor de ojos
- Dolor de hombros y brazos
.

Meridiano del pericardio

Jueyin de la mano
Comienza en el pulmón y acaba en el dedo del corazón

Trastornos:
Palpitaciones
Insomnio
Neurastemia

Meridiano del riñón

Shaoyin del pie
Comienza en la planta del pie y acaba en el pulmón

Trastornos
- Asma.
- Dolor de garganta.
- Sudor excesivo de los pies
- Eyaculación precoz

Meridiano de la vejiga

Taiyang del pie
Comienza al lado del ojo y acaba en el dedo pequeño del pie

Trastornos:
- Dolor de cabeza
- Dolor de cuello
- Dolores lumbares
eyaculación precoz

meridiano del intestino delgado

. Taiyang de la mano
Comienza en el dedo meñique y acaba al lado del ojo.

Trastornos:
-.Dolor de garganta.
- Dolor de brazos.
- Diarrea crónica.
- Dolores cervicales

meridiano del bazo

Taiyin del pie.
Comienza en el dedo gordo del pie y acaba en el corazón.

Tratornos:
Anorexia.
Vómitos
Gastritis
Anemia
Dolores a lo largo del meridiano

meridiano del corazón

Shaoyin de la mano.
Comienza en el corazón y acaba en el dedo meñique.

Trastornos:
Taquicardia.
Insomnio.
Dolor de brazo.

Meridiano del estómago

- Yangming de pie.
- Comienza en un lado del ojo y acaba en el dedo índice del pie.
Síntomas.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de garganta.
- Anorexia.
- Diarrea.
- Dolor lumbar.
- Dolor de rodillas.
- Colitis crónica.
- Úlcera gastroduodenal.
- Amnesia.
- Hipertensión.

Meridiano del intestino grueso

- Yangming de la mano.
- Comienza en el índice.
- Acaba en un lado de la nariz.

    Síntomas.

- Catarro.
- Nariz tapada.
- Dolor de garganta.
- Dolor abdominal.
- Diarrea.
- Dolor de hombros y brazos.

Meridiano del púlmon

- Taiyin de la mano.
- Comienza en el pulmón.
- Acaba en el dedo pulga.
  Síntomas.
- Asma.
- Dolor de garganta.
- Dolores de pecho, hombros, espalda y antebrazo.
- Exceso de calor en las manos.

Meridianos curiosos

Los Meridianos curiosos:
-  No pasan ni por órganos ni por vísceras
-  Sirven para abastecer a los Meridianos principales cuando les falta el Qi y para sustraerlo cuando les sobra..
Los 12 Meridianos Principales son ríos.
y los 8 Meridianos Curiosos son lagos.

Los Meridianos

Los Meridianos son los canales de la energía.
Los 12 Meridianos Principales.
6 Yin y 6 Yang.
3 Yin y 3 Yang de la mano.
3 Yin y 3 Yang del pie.
12 a la derecha y 12 a la izquierda.

Los 8 meridianos curiosos.
4 Yin y 4 Yang.

Meridianos principales.
- Los Meridianos Yin pasan por los órganos y la parte interna de los miembros
- Los Meridianos yang entran en relación con las vísceras y la parte externa de los miembros

Tipos de respiracíon

Hay 3 tipos de respiración:

La respiración  Yin.
- Inspiración profunda y expiración suave.
-  Atrae la energía terrestre.
-  La respiración Micro-cósmica Yin consiste en respirar profundamente por el bajo abdomen (Dantian) y mediante movimientos del cuerpo hacer circular el Qi.
- La respiración Macro-cósmica Yin consiste en desplazar el Qi por control mental. Se respira por los pies, la cabeza y el ombligo.

La respiración Yang.
-Inspiración ligera por el abdomen y pecho.
Expiración profunda.
- Atrae la energía celestial.
- La respiración Micro- cósmica Yang consiste en respirar por el abdomen y los pulmones, haciendo pasar el Qi desde Huiyin hasta Baihui.
- La respiración Macro-cósmica Yang consiste en completar el círculo haciendo pasar el Qi desde Baihui hasta Huiyin y vuelta a Dantian.

La respiración Yin Yang.
- Inspiración y expiración con la misma profundidad.
- Atrae la energía terrestre y celestial.
- La resiración Micro-cósmica Yin Yang consiste en hacer subir el Qi desde Dantian hasta el pecho y volverlo a bajar a Dantian.
- La respiracíon Macro-cósmica Yin Yang consiste en hacer pasar el Qi de Dantian al pecho, al corazón y vuelta a Dantian.

Tipos de energía

Hay 2 tipos de energía:
Fisíca y mental.

Energía interna.
- La madre le da al hijo a través del cordon umbilical.
- Se concentra en el ombligo.
- Se recurre a ella hasta la edad de 5 años.
- Es necesaria para la meditación.
- Se utiliza en las artes marciales.

La teoría de los 5 elementos

-El agua genera la madera.
-La madera genera el fuego.
-El fuego genera la tierra.
-La tierra genera el metal.
-El metal genera agua.
-El agua controla el fuego pero un exceso de fuego consigue evaporar el agua.
 

-Explicación  del funcionamiento del cuerpo humano mediante la teoría de los 5 elementos.
- El riñon envía energía al higado.
- El hígado envía energía al corazón.
- El corazón envía energía al bazo.
- El bazo envía energía al pulmón.
El pulmón envía energía al riñón.

El corazón regula el funcionamiento del pulmón.
El mal funcionamiento del pulmón afecta al corazón.

El Yin y el Yang

Todo es Yin y Yang.
Nada es absolutamente Yin o Yang.
La luna es Yin y ek Sol Yang.
El Hombre es Yin y la mujer Yang.
Se busca equilibrio entre el Yin y el Yang.



El Yin Y el Yang en el cuerpo humano.
De la cintura hacia arriba todo es Yang.
De la cintura hacia abajo todo es Yin.
La parte exterior del cuerpo es Yang.
La parte interior es Yin.
La espalda es Yang.
La parte delantera es Yin.
La parte externa de los miembros es Yang.
La parte interna es Yin. Una enfermedad es un desequilibrio entre el Yin y el Yang, por eso hay que tener un equilibrio entre el Yin y el Yang.
Exceso es Yang.
Deficiencia es Yin.
Color brillante es Yang.
Color pálido es Yin.
Pulso rápido es Yang.
Pulso débil es Yin.
Respiración acelerada es Yang.
Respiracíon forzada es Yin.
Un síntoma Yang se trata con remedios Yin.

El Lienzo de Ma wang Tui

En este lienzo se puede apreciar un personaje que muestra como aliviar o reducir el dolor de hombros, para ello se debe doblar los brazos y girar lentamente los codos.

Origen y evolución

-El lienzo de Ma Wang Tui.
-Daoyin=> Yoga chino => Qigong.
-Escuelas de Qigong..
-Taoista.
-Budista.
-Confucionista.
-Científica.
-Artes marciales.
-Más de 60 escuelas.
 

Temas a tratar

- Origen y evolución.
- Fundamentos básicos.
   . El Yin y el Yang.
   . La teoría de los 5 elementos.
   . La energía.
   . La respiración.
   . Los meridianos.
   . Los puntos clave
- Ejercicios prácticos.
   . Consejos
   . Ejercicios básicos.
   . Ejercicios  medidativos.
   . Ejercicios preventivos.
   . Ejercicios curativos.